Kesehatan

Bermalas-malasan Bisa Sebabkan Kemampuan Otak Menurun dan Membuat Cepat Pikun

Kebiasaan dalam keseharian yang tidak melibatkan banyak aktivitas fisik atau yang sekarang disebut dengan gaya hidup sedentari dapat menyebabkan banyak penyakit. Bermalas malasan mampu memancing penyakit tidak menular seperti diabetes, hipertensi hingga mempercepat proses menjadi pikun pada lansia. Spesialis Penyakit Dalam, Sub Spesialis Geriatri, Rumah Sakit Atma Jaya Pluit, dr. Rensa, SpPD KGer, FINASIM menyebutkan hubungan malas gerak dan pikun karena kalau bermalas malasan sistem kerja otak menurun.

"Ya itu tadi ada beberapa studi yang mengaitkan antara kurangnya aktivitas fisik dan penurunan fungsi kognitif secara peralahan jadi tidak langsung," kata dr. Rensa, SpPD KGer, FINASIM, di RS Atma Jaya, Pluit, Jakarta Utara, Selasa (9/7/2019). Sistem kerja otak (kognitif) yang menurun itulah yang membuat stimulus ke otak jadi lemah. Alhasil kemampuan dan fungsi otak yang mampu mengingat berbagai visual dan hal hal lainnya pun tidak lagi berjalan dengan baikx

"Nah semakin otak tidak digunakan semakin mudah mengalami kerusakan," papar dr. Rensa. Maka dari itu untuk mencegah cepat pikun di hari tua maka disarankan mulai melakukan pola hidup sehat. Misalnya, sering mengecek kesehatan, menjauhkan asap rokok, rutin aktivitas fisik, diet seimbang, dan istirahat cukup serta kelola stres sesuai dengan program CERDIK yang disarankan Kemenkes.

Tagged , , , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.